Beba bastante água, fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo;
Programe-se para cuidar diariamente de sua pele. Alguns minutos diários, duas vezes ao dia, podem fazer sua pele renascer;
Tente manter uma alimentação equilibrada, à base de verduras, frutas e alimentos ricos em fibras;
Durma bem;
Faça exercícios;
Caminhe regularmente.
O que deve evitar
Expor-se ao sol sem a devida proteção, principalmente entre as 10 e 16 horas;
Dormir sem retirar completamente a maquiagem;
Alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas;
Cigarro, álcool e poluição;
Poucas horas de sono;
Stress.
Programe-se para cuidar diariamente de sua pele. Alguns minutos diários, duas vezes ao dia, podem fazer sua pele renascer;
Tente manter uma alimentação equilibrada, à base de verduras, frutas e alimentos ricos em fibras;
Durma bem;
Faça exercícios;
Caminhe regularmente.
O que deve evitar
Expor-se ao sol sem a devida proteção, principalmente entre as 10 e 16 horas;
Dormir sem retirar completamente a maquiagem;
Alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas;
Cigarro, álcool e poluição;
Poucas horas de sono;
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